İlişkilerde Sağlıklı İletişimin 3 Altın Kuralı

Partnerinizle sürekli aynı konularda tartışıyor ve bir sonuca varamıyorsanız, iletişim dilinizde değiştirmeniz gereken ufak detaylar olabilir.

İşte sağlıklı iletişimin 3 altın kuralı:

1. 'Ben' dilini kullanın: 'Sen hep...' yerine 'Ben ... hissediyorum' demek, karşı tarafı savunmaya geçirmez.

2. Aktif dinleme: Karşınızdaki konuşurken gerçekten dinleyin, cevap hazırlamayın.

3. Empati kurun: Karşınızdaki duygu ve ihtiyaçları anlamaya çalışın.