“Nefesin ferahlığı, ilişkilerin huzuru... Bireyden aileye uzanan bütünsel bir yaşam rehberliği.”
Hakkımda
Merhaba,
Ben Fatma Çoban Kezer
Merhaba, ben Fatma Çoban Kezer. Yıllar süren eğitimlerim ve kişisel deneyimlerim sonucunda, insanın kendi özünü bulmasının ve huzurlu ilişkiler kurmasının mümkün olduğuna derinden inanıyorum.
Eğitim ve Uzmanlıklar
2018 - Eskişehir Üniversitesi Açık Öğretim Fakültesi - Sosyoloji Mezunu
2019 - Uluslararası Aile ve Sosyal Yaşam Danışmanlığı
2024 - Nefes ve Meditasyon Koçluğu
2024 - Yaşam Koçluğu
2025 - (Seviye 6) Mesleki Yeterlilik Belgesi
Terapi & Farkındalık
Nefesin Gücünü
Keşfedin
Nefes, beden ve zihin arasındaki en eski köprüdür. Doğru nefes teknikleriyle stresi yönetebilir, anksiyeteyi azaltabilir ve içsel dengenizi yeniden kurabilirsiniz. Rehberli nefes terapisi seanslarında, kişiye özel tekniklerle otonom sinir sisteminizi dengelemeyi öğreniyorsunuz.
Neler Sunuyorum?
Çalışma ve Terapi Alanlarım
Bireysel Danışmanlık
Hayatınızda tıkanıklık hissettiğiniz noktalarda, kendi içsel potansiyelinizi keşfetmeniz ve duygusal dengenizi yeniden kurmanız için size özel birebir danışmanlık hizmeti.
50 DakikaAile ve İlişki Danışmanlığı
İlişkilerinizdeki iletişim kopukluklarını gidermek, partnerinizle veya aile bireyleriyle daha sağlıklı, huzurlu bağlar kurmak için ortak seanslar.
60 DakikaOnline Danışmanlık
Güvenli video platformu üzerinden, bulunduğunuz her yerden profesyonel destek alabilirsiniz. Online seanslar yüz yüze görüşmeler kadar etkilidir.
50 DakikaNefes ve Farkındalık (Mindfulness)
Stres ve kaygıyı yönetmek, geçmiş/gelecek kaygısından kurtulup an'a odaklanmak ve zihinsel dinginliğe ulaşmak için özel egzersizler.
45 DakikaNefes Terapisi
Doğru nefes teknikleriyle bedensel ve zihinsel dengeyi yeniden kurmak. Bireysel nefes terapisi seansları ile stres, kaygı ve odaklanma sorunlarına köklü çözümler.
45 DakikaSosyal Etki
Projelerimiz
Nefes terapisi ve farkındalık çalışmalarını topluma ulaştırmak için geliştirdiğimiz projeler.
Nefesle Büyüyen Çocuklar
Sınav Kaygısına Yönelik Nefes Terapisi Uygulamaları
Özel okullarda 1 yıl boyunca uyguladığımız bu proje ile sınav kaygısı yaşayan çocuklara nefes terapisi teknikleri öğreterek, stres yönetiminde fark yarattık. Çocuklar nefesin gücüyle sakinleşmeyi, odaklanmayı ve kendi içsel kaynaklarına güvenmeyi öğrendi.
Yıl
2024
Katılımcı
200+ Öğrenci
Okullarda Nefes Terapisi Atölyesi
Pilot Okul Projesi
Sınav kaygısı yaşayan çocuklara yönelik hazırladığımız yeni proje ile pilot okullarda nefes terapisi çalışmaları yapmayı hedefliyoruz. Doğru nefes teknikleri ile öğrencilerin akademik performansını ve duygusal dengelerini desteklemeyi amaçlıyoruz.
Yıl
2025
Katılımcı
Planlanıyor
Nefes Koçluğu Eğitimi
Profesyonel nefes koçu olmak isteyenler için kapsamlı teknik ve uygulama eğitimi.
Ruhun Tohumları (Niyet)
Niyetin gücünü keşfetmek ve hayatımıza doğru niyetleri ekmek üzerine derinlemesine bir çalışma.
Eril Dişil Enerji Eğitimi
İçimizdeki eril ve dişil enerjileri dengeleyerek ilişkilerimizde ve hayatımızda uyumu yakalama eğitimi.
Nefes ve Beden Farkındalığı
Nefes teknikleri ve beden farkındalığı ile içsel huzuru keşfedeceğiniz yoğunlaştırılmış yüz yüze program.
Duygusal Zeka ve Liderlik
Duygusal zekayı geliştirmek ve liderlik becerilerinizi güçlendirmek için online eğitim.
Kişisel Dönüşüm ve Potansiyel
Kişisel potansiyelinizi keşfetmek ve dönüşüm yolculuğunuza başlamak için yüz yüze seminer.
Okuma Köşesi
Son Yazılarım
Kendi Sınırlarınızı Korumak Neden Bencillik Değildir?
Çoğu zaman 'hayır' demekten çekinir, başkalarını kıracağımız korkusuyla kendi ihtiyaçlarımızı görmezden geliriz. Oysa sağlıklı sınırlar çizmek, hem kendimize hem de karşımızdakine duyduğumuz saygının en büyük göstergesidir...
İlişkilerde Sağlıklı İletişimin 3 Altın Kuralı
Partnerinizle sürekli aynı konularda tartışıyor ve bir sonuca varamıyorsanız, iletişim dilinizde değiştirmeniz gereken ufak detaylar olabilir. Suçlayıcı dil yerine 'Ben' dilini kullanmanın mucizevi etkilerini keşfedin.
Mindfulness (Bilinçli Farkındalık) ile Stresi Yönetmek
Geçmişin pişmanlıkları ve geleceğin kaygıları arasında sıkışıp kaldığımızda, anı kaçırırız. Günlük hayatınıza entegre edebileceğiniz 5 basit mindfulness egzersizi ile zihninizi nasıl sakinleştirebileceğinizi öğrenin.
Bugünün Niyeti
Her sabah kendinize küçük bir niyet belirleyin. Farkındalıkla başlayan her gün, daha huzurlu bir yaşamın adımıdır.
“”